LIVING JIU JITSU LIVING JIU JITSU
Jiu Jitsu ist ein Sport-, Selbstverteidigungs- und Fitnessprogramm. Es hat sich als praktisches und effektives Selbstverteidigungssystem erwiesen. Es beruht eher auf Hebelwirkung und Technik als auf Stärke und Größe. Auf diese Weise kannst du dich gegen größere, stärkere Angreifer verteidigen.
Infolgedessen ist Jiu Jitsu ein Sport für alle – auch für Frauen und Kinder.
Es ist eine der am schnellsten wachsenden Kampfsportarten, zum Teil aufgrund seines großen Erfolgs in der UFC und allgemein im Mixed Martial Arts. Jiu Jitsu konzentriert sich auf Ringen und Bodenkämpfe mit dem Ziel, einen Angreifer oder Gegner in eine schlechte Position oder zur Aufgabe zu bringen.
Jiu Jitsu ist auch ein intensives, aerobes und anaerobes Training, sodass sich deine allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern wird, einschließlich deiner Flexibilität, Kraft, Herz-Kreislauf-System, Fettverbrennung und Muskelausdauer.
Obwohl viele Menschen mit Jiu Jitsu beginnen, um Selbstverteidigung zu lernen, merken sie schnell, dass es sich um einen viel komplexeren Sport handelt, der viele physische und mentale Vorteile bietet.
gestärktes Selbstbewusstsein
ausführliche Beschreibung
schneller Gewichts- / Fettverlust
mehr Energie
weniger Stress
besserer Fokus bei der Arbeit/Schule
tieferer Schlaf
verbesserte Athletik (Kraft, Flexibilität, Kondition)
allgemeines Wohlbefinden
gesünderer Lebensstil